Die Laufgemeinschaft sucht sich gerne neue Herausforderungen. Eine schöne Urkunde, eine besondere Medaille, dafür laufen wir meilenweit. Das versteht wahrscheinlich nur, wen das Lauffieber einmal gepackt hat. Für die Ostertage hatten mein Partner und ich diesmal keine besondere Planung. Der Kult-Lauftreff mit Günni stand fest (siehe Trassensplitter 19 in „Trasse ist klasse“, Egoth Verlag), ansonsten wollten wir uns auf Schokolade und Osterfeuer konzentrieren.

Wer meine Texte liest, findet dort vielfach die Landschaften des Nordens, die See, die Heide und in „Trasse ist klasse“ steht das Ruhrgebiet im Vordergrund. Aber auch Berlin und Bayern finden sich in meinen Texten, denn ich bin der Ansicht, dass selbst in erfundenen Geschichten, die Örtlichkeiten authentisch sein müssen.

Kongress in Leipzig, Lunge ist das Thema. Bevor wir uns den Daten und Forschungsprojekten widmen, sollen wir die Lunge selber fühlen, dachte sich der Veranstalter und schrieb einen Fünf-Kilometer-Lungenlauf in das Programm. Gute Gelegenheit noch etwas von Leipzig zu sehen, dachte ich mir, auch wenn ich dafür früh aus den Federn musste. 7 Uhr Start an der Elsterwehr, da musste ich allerdings erst einmal hinkommen. Dank Navigations-App ist sowas heutzutage kein Problem, aber gesperrte Parks und breite Kreuzungen mit mehreren Ampelphasen verbrauchten meinen Zeitpuffer schnell. Nach dreieinhalb Kilometern war ich just in time am Start, wo sich die etwa 30 Leute als erstes für ein Foto drapieren mussten.

Lauftreff am Sonnabend auf der Trasse, ansonsten keine Termine, so war das Wochenende geplant, Als mir am Samstagnachmittag der Volkslauf in Bochum Langendreer für Sonntag über den Bildschirm flatterte, scrollte ich schnell weiter. Mein Unbewusstes folgte allerdings dem Credo, dass solche kleinen, feinen Volksläufe unterstützenswert sind und so rannte ich die halbe Nacht im Traum durch den Park. Sonntagmorgen blieb mir nichts anderes übrig, als nun auch bewusst auf den Anmeldeknopf zu klicken. Sofort spürte ich die prickelnde Vorfreude. Allerdings auch den eisigen Ostwind, der mir auf dem Fahrrad entgegen blies. Neun Kilometer bis zum Start.

Eine Meile sind 1,6 Kilometer oder es ist eine Straße in Dortmund-Marten. Die sollte sich jeder merken, denn dort befindet sich der Treffpunkt Meilenstein. Ob Nähen, Malgruppe oder Kinoabend, hier sind kreative Menschen aktiv und gestalten eine lebenswerte Welt. Weil auch Lesungen zu so einer schönen Welt gehören, wurde ich eingeladen.

Wenn Holger ruft, folgt ihm sein Harem. Einzige Bedingung: Es gibt Kuchen. Diesmal hat er mit dieser Methode auch noch zwei Herren überzeugt. Schwarzwälder-Kirsch, Stachelbeer-Sahne und Käse-Baiser standen auf dem Programm für zwölf Wanderwillige. Damit die Kalorienbilanz stimmt, gilt es bei diesen Touren nämlich vor der Kaffeepause ausreichend zu wandern. 21 Kilometer waren angesagt, ein bisschen auf und ab, vielleicht wären es auch nur 19 meinte Wanderführer Holger unterwegs, also eigentlich fast ein Spaziergang.

Die Abenteuer liegen vor der Haustür, man muss sie nur aufsammeln.

Sammelpunkt war diesmal der S-Bahnhof Ehrenfeld. Der Name lässt vermuten, dass dieser Ort mit der Bahn zu erreichen ist. Heute gab es aber nur Schienenersatzverkehr, der jenseits aller Schienen irgendwo im großen Bochum strandete, so dass uns eine Wanderwillige abhanden kam. Zu viert nahmen wir dann die Route Ehrenfeld-Stahlhausen-Griesenbruch unter die Fußsohlen. Der Trick an der Tour ist, dass er zwar unweit von Hauptstraßen und Autobahnen entlang führt, aber sich geschickt von einer Schrebergartenkolonie zur anderen schlängelt. In neudeutsch ein echter Urban Trail.

Nehmen wir ein E statt ein A und schon liegt Hawai am Hardtsee in Ubstadt Weiher und ist gar nicht so weit weg wie die Insel im Pazifischen Ozean. HaWei.

Wer in Otterndorf lebt hat Glück. Sowieso und auch, weil die Nordsee ganz nah ist und Tagesausflüge nach Sibirien und Grönland möglich sind. Dafür muss man nur bis Wischhafen fahren, die Fähre besteigen, sich die Brise um die Nase wehen lassen und dann ab Glücksstadt noch ein paar Kilometer durch die Blömesche Wildnis rollen. Irgendwo zwischen Bokholt-Hanreder, Groß Offenseth-Aspern und Klein Offenseth-Sparieshoop, hatte jemand ein Einsehen und befand, dass es auch einen Ortsnamen braucht, den sich jeder merken kann.

Die Trasse (Trasse ist klasse) verläuft quasi neben meiner Wohnung und alle Trassenbewohner sind meine Nachbarn. Nebenan sind außerdem einige Theater und Berlin. Nachbarschaft hat eben etwas mit Nähe zu tun und die muss nicht immer räumlich sein.

Rodgau, Dudenhofen, Gänsbrüh – klingt nicht nach Weltstadt. Und doch ist es das Mekka der Ultraläufer im Januar. Zur 25. Auflage war ich nun endlich auch dabei und glücklicherweise konnte ich meine junge Nachbarin Luisa überzeugen, dass es nichts besseres gibt, als einen Wochenendausflug in den Rodgauer Wald.

Leben und schreiben, ohne Miete zu zahlen und das Paradies vor der Haustür. Wald, Moor, Heideblüte, die auch ohne Blüte ein Ereignis ist. Drei Mal (2012, 2019, 2024) war ich Glücksfrau in der Bewerbung um die Soltauer Künstlerwohnung. Das Ergebnis: Mein Roman „Klang der Schritte“ spielt zeitweilig in Soltau. Und dann? Gemeinsam mit meinen Stipendumsbetreuerinnen kam die Idee auf, ich könne an der VHS Heidekreis einen Workshop anbieten. Text, Theater, Töne stand dann im Programm, kreativ auf allen Ebenen.

Auch dieses Jahr bin ich mit meinen Texten unterwegs und hoffe die lieben Lese-Leute zu erfreuen und zum Nachdenken anzuregen. Meistens lese ich aus verschiedenen Büchern von mir, aber immer geht es um die Vielfalt menschlicher Begegnungen und um Erlebnisse in und mit der Natur. Romane, Kurzgeschichten und Lyrik.

Willkommen 2025! Mit einem Sprung in drei Grad kaltes Seewasser in Otterndorf habe ich das Jahr begonnen, nennt sich „anbaden“ und ist im Norden Deutschlands eine verbreitete Sitte. Das Wort ist wahrscheinlich dem „anmachen“ verwandt, also eine Kontaktanbahnung, ein Flirt mit den Elementen. Für eine längere Beziehung möchte ich aber doch auf den Sommer warten.

Ich besitze kein Auto, das ist gut für die Umwelt, aber manchmal schlecht, um ein Ziel zu erreichen. Zum Beispiel Wuppertal. Denn dort organisierte Oli Mal wieder einen Lauf. Meine Lauf-aktive Nachbarin hatte Interesse und ein Auto, alles schien paletti. Aber dann kam kurzfristig etwas bei ihr dazwischen. Schicksal, dachte ich, wer will schon bei diesem Nicht-Wetter 50 km laufen?

„Wir kennen uns, oder?“ Die Cellistin sah mich vertrauensvoll an und tatsächlich war es in diesem Moment, als würden wir uns schon Jahre kennen. Wie könnte es auch sein, dass ich bisher ohne diese Musik gelebt habe? Alice Dixon war gemeinsam mit dem Akkordeonspieler Gerhard Schiewe im Kultursalon der Flaneure e.V. zu Gast und ich hatte erstmals das Glück, ihr verspieltes, dynamisches und zartes Tango-Repertoire zu erleben.

Der Täter kehrt immer wieder zum Tatort zurück, heißt es. Zum Beispiel nach Bottrop. Zum Laufen. Dabei finde ich es eigentlich wichtiger, neue Laufveranstaltungen zu entdecken, wo kämen wir hin, wenn wir bei jedem Wettkampf jedes Jahr wieder antreten würden?

Trasse ist klasse, aber der Kudamm ist es auch. Entsprechend gerne pflege ich Kontakte in meine Heimatstadt. Durch meinen Gedichtband „Wolkenballett“ (dahlemer verlagsanstalt) und den Wortrandale Literaturpreis 2019 haben sich da einige Möglichkeiten ergeben. Die Pandemie wollte uns aufhalten, hat sie aber nicht. Ätsch. Matthias Rische saß bei Wortrandale mit in der Jury und ist außerdem ein unglaublich aktiver Lesebühnen-Organisator.

Als Vielschreiberin beteilige ich mich gerne an Wettbewerben, es ist immer spannend zu bestimmten Themen zu schreiben und im besten Fall lernt man durch die Preisverleihung interessante Menschen und Bühnen kennen. Ganz besonders wohltuend für die künstlerische Arbeit sind Stipendien, die eine ungestörte Schreibzeit ermöglichen.

Ich habe eine Freundin, die sagt manchmal: „Hast du nicht Lust….?!“ Und dann schlägt sie weder ein Café noch einen Schaufensterbummel vor, sondern einen Lauf. Diesmal waren es 54 km mit satten 2600 Höhenmetern im Land der Kuckucksuhren. Als Belohnung winkten vier Punkte bei der ITRA (International Trail Running Association), damit kann man sich dann bei Läufen anmelden, die ich niemals machen möchte.

Horneburg ist ein niedersächsischer Flecken heiß es bei Wikipedia, dabei ist der kleine Ort viel mehr als ein Fleck. Besonders zu erwähnen ist das Mehrgenerationenhaus, das – wie der Name schon sagt – ein buntes Veranstaltungsprogramm für jung und alt organisiert. Leiterin Daniela Subei ist mit viel Herzblut und Ideenreichtum tätig und wird von einer erstaunlichen Anzahl Ehrenamtlicher unterstützt. Mit meinem Roman „Klang der Schritte“ war ich zur Lesung ebenda eingeladen.

Wenn sich Freunde aus Basel und Bochum treffen wollen, liegt Mannheim irgendwie auf der Strecke. Außerdem hatten wir noch eine Rechnung mit der Mosel offen. So entstand der Tourplan: Mit dem Fahrrad von Mannheim nach Koblenz. Mehr als ein langes Wochenende war nicht drin, aber H. und ich waren überzeugt: Das reicht auch für knapp 300 km und rund 1600 Höhenmeter. Die Bahn brachte uns zum Ausgangspunkt. Die erste Nacht in der Jugendherberge war eine gute Entscheidung, man fühlt sich gleich viel jünger.

Es gibt sie noch, die Verlage, die nicht nur nach Bestsellern gieren, sondern vor allem nach guten Texten, nach Schreibenden, die dafür brennen und dieses Feuer weitergeben. Alfred Büngen und Inge Witzlau vom Geest-Verlag wagen es, sich für Prosa aller Genres einzusetzen, für Lyrik, für junge Leute, für ein Miteinander von Erfahrenen und Neulingen. Alljährlich stemmen sie ein literarisches Sommerfest, das Literatur aus den Bücherstuben herausholt, zwischen Kuchen, Suppe und Gespräch bettet und dabei vor allem eins schafft: Raum für Begegnung.

Es septembert.

Die Herbstwettkämpfe prüfen die Kondition und die Kulturszene taucht aus der Sommerpause auf. Beides hat in meinem Kalender hohe Priorität.

Meinen aktuellen Roman „Klang der Schritte“ stelle ich am Sonntag den 8.9.2024 um 13:30 Uhr beim Verlagsfest des Geestverlags in Visbek vor (Bremer Tor 9). Publikum willkommen, Eintritt frei.

Meine lieben Franks, die Viele von meinen Büchern kennen, sind Triathleten. Obwohl ich so gerne mit ihnen schwimme, radele und laufe, hatte ich dieses Jahr noch keinen einzigen offiziellen Triathlon bestritten. Dann nahte der Otterndorf Triathlon im August, seit Jahren ein fester Termin für mich. 1500 m schwimmen, 40 km radeln, 10 km laufen. Das sollte kein Problem sein. Aber wer denkt, so ein Wettkampf wird irgendwann Routine, hat wahrscheinlich noch keinen mitgemacht.

Besondere Orte müssen nicht unbedingt berühmt sein. Oder vielleicht sind sie sogar gerade deshalb so speziell, jenseits von Touristenströmen und Marketing.

Lintig liegt weder direkt an der Nordseeküste, noch gehört es zum bekannten Alten Land, es ist irgendwo dazwischen. Geestland, Niedersachsen, Ein paar Höfe, einige Häuser, ein Sportplatz.

„Das ist Theo, er soll dir Glück bringen“, erklärte meine Laufkollegin und drückte mir ein kuschelweiches kleines Einhorn in die Hand. Danach konnte eigentlich nichts mehr schief gehen mit dem geplanten 70-km-Lauf. Schließlich hatte ich nun die Möglichkeit auf dem Einhorn weiter zu reiten, falls ich müde wurde, das fällt nicht Mal unter die Doping-Kontrolle.

Theo und ich reisten also frohgemut mit Rad und Bahn in das schöne Monschau, genauer in den Ortsteil Konzen. Der ist genauso klein wie berühmt, jedenfalls unter Laufbegeisterten. Ein Wochenende lang, wird dort alljährlich alles geboten, was laufende Zweibeiner lieben, von Kurz- bis Langstrecke, von Kuchen bis Nudeln.

Neben mir plätschert die Rur ohne H und ich renne ohne Geduld. Heiliger Norbertus, wo bist du? Der Grund meines Gebets ist der Monschau-Ultramarathon.

70 km, 1000 Höhenmeter.

Und wer nicht bis 12 Uhr an der Norbertuskapelle ist, darf nicht ins obere Rurtal abbiegen, sondern muss sich gleich Richtung Ziel aufmachen. Aber ich war von meinem Verleger eingeladen, um über den Lauf zu berichten und wollte die Landschaft möglichst vollständig erleben.

„Bei uns gießt es in Strömen“, textete meine Schwester in die Familiengruppe, gerade als ich mich in den Fahrradsattel schwingen wollte. Donner grummelte. Aber wir hatten Theater Tickets und überhaupt. Ich strampelte also los und Petrus hatte ein Herz für Klimaschützer. Er schob die Wolken vor mir her und schließlich saßen wir in der Sonne vor der Glyptothek.

Mulsum. Das ist so ein Ort, den jeder Laufbegsiterte kennen sollte. Alljährlich im August gibt es dort einen Wettkampf, der von Bierbude, Kuchen und Kindertanz umrahmt wird. Ein Treffpunkt zum Plaudern und eben Laufen. Nach den Kinderläufen gibt es zwei Strecken zur Auswahl: 5,3 oder 10,5 km. Start ist um 15 Uhr oder ein bisschen später, das hängt von der Bahn ab. Beide Strecken kreuzen nämlich gleich zu Anfang die Bahngleise und deswegen fällt der Startschuss erst, wenn der Regionalexpress durch ist.

Von Bochum nach Bottrop gibt es eine schöne Radstrecke, Erzbahntrasse, Nordsternpark, Rhein-Herne-Kanal. Nach Bottrop zu radeln gibt es viele Gründe, einer davon ist das Bottroper Ultra-Lauf-Festival. Da darf Mensch wahlweise 24 oder 6 Stunden laufen und wird dabei betüddelt. Die Laufstrecke ist dabei wenig abenteuerlich, es gilt eine etwa 800 Meter kurze Park-Runde so oft zu rennen (oder wandern) wie es einem beliebt.

Der Vorteil ist, dass es möglich ist mit den Cracks und den Gemütlichen gleichzeitig auf der Strecke zu sein und die nächste Apfelschorle nie weit ist. Der Nachteil ist: Die landschaftlichen Überraschungen halten sich in Grenzen.

Wir haben es wieder getan, haben Straßen gesperrt und Leute ins Wasser geworfen. Nass mussten sie anschließend aufs Fahrrad steigen, beim Laufen konnten sie sich danach aufwärmen. Das sind keine Foltermethoden sondern Triathlon, ein vielseitiger Sport.

Aber einen Triathlon zu organisieren ist noch viel vielseitiger.

Laut Wikipedia gelten manche Rituale als Kulturgut. Ich möchte unseren Firmenlauf dafür anmelden. Gut ist er sowieso und Kult auch.

Es beginnt jedes Jahr damit, dass unsere unermüdliche Organisatorin eine Abfrage durchführt, welcher Lauf unser Lieblingslauf ist. Bei Doodle-Noodle gibt es dann diverse Kreuzchen von ein paar Vielleicht-Teilnehmern und Eventuell-Teilnehmerinnen. Der Rest kann sich nicht entscheiden, hat kein Interesse oder hat es vergessen. Wer dann am Schluss tatsächlich die Lauf-Shirts überstreift, entscheidet sich nach einem geheimen Mechanismus, dem sogenannten „Bist-du-schon-gemeldet-ich kann-doch-nicht-dann-nehme-ich-den-Startplatz-Ritual“.

Ich habe die Damenwertung eines Halbmarathons gewonnen. Nein, ich bin keine Bestzeit gelaufen, nicht Mal eine persönliche. Mit meinen 63 Lenzen bin ich es allmählich gewöhnt, dass die Konkurrenz in der Altersklasse übersichtlich ist. Aber diesmal hatte sich tatsächlich nur eine weitere (jüngere) Frau an die 21, 2 Kilometer gewagt. Sie kam ungefähr eine Viertel Stunde nach mir an. Also gehörte mir der Moment, als ich auf den Sportplatz einbog und die Stimme im Lautsprecher verkündete: „Hier kommt die erste Frau des Halbmarathons!“

Sonntag um 6.15 Uhr stand ich samt Fahrrad vor der Haustür und hatte ein wenig Mühe mein nass geregnetes Handy zu starten. Das brauchte ich für die Navigation, obwohl ich meine Franks eigentlich auch so finden sollte. Diesmal waren sie wahlweise in Bocholt oder Steinbeck. Letzteres ist ca. 125 km von meiner Haustür entfernt und war mein auserwähltes Ziel. Also nicht der Ort sondern die Liga-Franks in Steinbeck. Ein Foto von ihrem wilden Wettkampf sollte meine Trophäe sein. Ist doch viel hübscher als eine Medaille. Die Distanz war für mich als Tagesprogramm nicht das Problem. Allerdings starteten die Franks schon um 12 Uhr, es musste folglich eine Halbtagestour werden.

Der Märchenbrunnen, die Bunkerberge, kleine Laufrunde im Prenzlauer Berg. Morgens sind nur Jogger und ein paar Hunde unterwegs, tagsüber kommen dann Familien und Paare, auf den Spielplätzen wird getobt und gelacht.

Ebbe und Flut sind an der Küste selbstverständlich und im Leben begleitet uns der stete Wechsel natürlich auch.

Alles super, alles doof.

Wer glücklich sein will, braucht auch das Unglück, denn nur im Kontrast können wir es fühlen. Hell und dunkel.

Am 11. Mai 2024 hatten wir sechs Stunden Gelegenheit, dieses Wechselbad der Gefühle laufend zu erleben. Zur Startzeit zeigte der Blick über den Deich das wasserlose Watt, als die Veranstaltung endete war der Nordsee-Pool mit Wasser gefüllt und ich mit tollen Erlebnissen.

Frühling. Die Gartenmärkte lockten mit bunten Farben. Als Sonntagsziel wählte ich einen mit schönem Café dabei. 21 km entfernt und ein paar Hügel. Es war schließlich schönes Wetter und ich wollte wie immer nach draußen. Die Route führte über Trassen (Trasse ist Klasse 😊) und Straßen und Sträßchen. Am Ziel gab es Heidelbeer-Brombeerkuchen und dann viel zu viele Blumen. Ich hatte die Qual der Wahl und schließlich nur eine Satteltasche als Transportmittel. Ich schnupperte hier, prüfte dort und dann fiel mein Blick plötzlich auf einen Adler. Phantastisch lebensecht thronte er dort auf einem Blumentopf.

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, das weiß jeder Hesse-Leser und jeder Triathlon-Begeisterte. Die Saison beginnt, wenn sich unser Hallen- in ein Freibad verwandelt. Dafür müssen wir selbst Hand anlegen und weil wir so viele fleißige Franks und Frankines haben, sind wir dann auch die ersten Zauberlehrlinge, die das Bad benutzen dürfen. Noch vor der offiziellen Eröffnung im Mai gibt es geheime Termine nur für uns.

„Sie haben 106 Dateien hinzugefügt“ sagt mein Computer. Dabei habe ich viel mehr hinzugefügt zu meinem Leben: 1000 tolle Augenblicke!

Ich wollte heute den ganzen Tag draußen sein – und ich war den ganzen Tag draußen. Mein liebes Dreigang-Rad brachte mich die 15 km zum Schaferhof in Heber und von dort ging es zu Fuß weiter.

Sich vernetzen, Ideen sammeln und dann einfach machen. Dafür steht das Haus der Möglichkeiten in Soltau. Heute haben wir bei unserem Workshop „Soltauer Künstlerwohnung stellt sich vor“ diesen neuen Raum erfolgreich getestet. Ulrike Zielke moderierte galant zwischen den Themen Nachhaltigkeit, Künstlerwohnung und mir als Künstlerin. Von Ulrike Bartnik erfuhren wir noch einiges zur Geschichte der Künstlerwohnung und seiner Freunde. Ich bekam die Gelegenheit ein paar Texte zu präsentieren.

Direkt über dem Bett in der Künstlerwohnung ist ein Fenster. Heute morgen leuchtete es da so blau herein, dass ich sofort dachte: Ich muss raus! So schnell es ging zog ich mehrere Kleiderschichten an und machte mich per pedes auf in diesen eisigkalten morgendlichen Zauber. Alles noch still im Böhme-Park, die Fußgängerzone ohne Fußgänger und dann in Breidings Garten eine Wunderwelt aus Licht und Nebelschwaden über dem Teich.

Das gelbe Glitzern riecht rapsen,
rote Ziegel zwängen sich hier
und da zwischen die Baumblüte.
Lerchen lachen im Lüfte-Rausch:

Aufwärts, abwärts, meterlanges
Lied! Frostiges vertreiben und

über allem strickt sich ein Flausch
aus Wasser. Weiße Weite, weich
ineinander gewebt sind wir
alle an diesem lichten Tag.

(VIGLi, 17.4.2024)

Welches Ereignis ist für einen Schreiberling das größte Ereignis der Vergangenheit?

Der Buchdruck! Geschichten nicht nur zu erzählen, sondern sie in Form zu bringen und zu verbreiten, gibt dem Wort eine ganz neue Kraft. 1440 hat Johannes Gutenberg mit dem Bleisatz den Weg bereitet für eine Form der Kommunikation, die uns noch heute begleitet. Damit wir nicht vergessen, wie alles angefangen hat, gibt es in Soltau ein paar sehr eifrige sogenannte Bleiläuse, die in einem selbst gegründeten Museum das Setzen und Drucken für die Nachwelt erhalten. Künstlerische Drucktechniken gelten heute als immaterielles Kulturerbe.

Wochenende und Sonnenschein. Mein Freund ist zu Besuch, wir rutschen mit dem Blick über die Karte.

Da ist es schön. Und hier. Und dort.

Das Porzellan gibt dann den Ausschlag. In Oberhaverbeck gibt es einen kleinen wunderbaren Laden in dem ich schon einmal einen Heideblüten-verzierten Teller erstanden habe. Ich hätte gerne einen zweiten. Und wenn wir dann schon dort sind, wollen wir natürlich wandern.

Samstag hat in Soltau das „Haus der Möglichkeiten“ eröffnet. Kreative Aufbruchsstimmung in dieser Stadt in der so vieles möglich ist. Ein Leerstand bietet für die nächsten Wochen Raum, um Begegnungen zu ermöglichen, Vereine zu präsentieren und nachhaltige Konzepte zu entwickeln.

Netzwerke bilden. Die Ideen brodeln. Was treibt uns um? Dinge reparieren, statt wegzuwerfen; Müll sammeln oder gleich vermeiden, naturfreundlich reisen und, natürlich: Die Literatur.

In der Soletherme die Gedanken und den Körper schweben lassen, bei den Soltauer Gesprächen über das Welt-interessierte Publikum staunen, beim Einkaufen einen Soltauer Frank treffen, der heißt diesmal tatsächlich so und ist auch Triathlet (in meinen Sportbüchern nenne ich alle Triathleten aus meinem Verein „Frank“). Und dann ist abends Lesung. Der Hausmeister ist frühzeitig vor Ort und bemüht sich nicht nur um die Technik.

Gestern sprach mich ein Tourist an, er sei nur eine Nacht in Soltau, ob er jetzt lieber Spazierengehen oder in die Soletherme sollte. Natürlich habe ich ihn sofort in den Wald geschickt bei diesem Wetter. Aber wenn wir etwas länger gesprochen hätten, hätte ich ihm auf alle Fälle noch die Museen ans Herz gelegt. Die sind in Soltau ein Sonderfall und quellen über von Elan und Ideen der Bewohner. Spielmuseum und Bleiläuse zeigen bereits im Namen, dass solche Einrichtungen keinesfalls dröge Plätze sind.

Sonnensonntag. Ich laufe in den Wald, zur grundlosen Ku(h)le, die früher mit Salz gefüllt war oder vielleicht doch mit einem herrschaftlichen Schloss. Die Wurzelwege und Schlammlöcher bremsen meinen Schritt. Ich höre den Specht klopfen, rieche das Kiefernholz.

Später nehme ich das Fahrrad, rolle nach Bispingen, esse ein Eis und höre wie eine Dame am Nachbartisch erzählt, dass sie verreist war und jetzt so froh wieder hier zu sein. In der Heide.

Die Sonne scheint, der schwere Koffer, am Bahnhof werde ich erwartet. Die ersten Momente, dieses Sich-heraus-schälen aus dem Alltag. Ich werde schreiben, so wie ich immer schreibe und doch ist es anders. Ein Schreiben in der Heide. Ein Schreiben am Waldrand, im Bachrauschen. Ich bekomme einen Schlüsselbund, ein Fahrrad, ein Bett, einen Blick auf die Böhme. Ehe ich den Koffer auspacke, bin ich wieder draußen, umarmt von diesem sommerwarmen Apriltag.

Mein Buch „Trasse ist Klasse“ hat mir zwei Einladungen zu Podcasts beschert. Zunächst war ich bei Christian Drastil in Wien eingeladen und wurde dort als 101. Gast seiner Sportwoche begrüßt. Mit Mikrofon in der Hand stand ich ihm Rede und Antwort zu meinem Schreiben, erzählte von meinem Verein SV Blau-Weiß Bochum und was mich sonst so zu meinen Büchern inspiriert. Das Laufen, das Leben. Der Kontakt war durch den Egothverlag entstanden, der eben in Wien ist, aber die Audiodatei lässt sich nun von allüberall bei spotify herunterladen.

Vor der Haustür laufen heißt vor der Haustür laufen, egal wo man ist. Im Moment bin ich in Wien. Und da gibt es eine super breite Trasse, die Praterallee. Und just als ich zwecks Lesung aus dem Ruhrgebiet angereist war, gab es dort den Eisbärenlauf. Na dann, das war doch die perfekte Gelegenheit fand ich und meldete mich spontan für den Halbmarathon an.

Wer auf der Website „Wattzeit“ stöbert, findet dort viele Laufveranstaltungen des Nordens. Eine besonders ungewöhnliche ist der Olymp-Marathon. Man muss nur einen reichlichen Kilometer laufen, um diesen Olymp-Aussichtspunkt zu erreichen. Und wer Runde um Runde diesen Hügel hinauf und hinunter läuft, hat im Ende eben einen Marathon. Läufer, die sich mit der Hälfte der 32 Runden begnügen, haben immerhin einen Halbmarathon mit 750 Höhenmetern geschafft. Das gibt es auch in den Alpen nicht so oft. Vor allem trifft man am Olymp des Nordens regelhaft den Yeti. Das glaubt auch nur, wer dabei war. In meinem Buch „Trasse ist Klasse“ habe ich auch schon von diesem Lauf berichtet. 

Zwei Mal war ich schon da, in Bremen. Wo es flach ist und eben doch nicht. Jetzt zum dritten Mal. Der Berg, der keiner ist, sondern nur Hügel, die im ZickZack zu überrennen sind. Beim letzten Marathon dort in Eis und Schnee hatte ich beschlossen, nie wieder. Man kennt das als Läufer, dass so ein Nie meist nicht lange hält. Aber es genügte, um mich diesmal nur für den Halbmarathon anzumelden. Das sind schon 500 Höhenmeter. Im legendären Bremen-Maßel.

Bochum hat einen Alpenverein. Das glaubt einem jenseits des Mains schon niemand, weil sie nicht ahnen wie hübsch wir es hier haben. Viele Jahre war ich Nutznießerin der legendären Karfreitagstouren, deren Eis am Wegesrand und nummerierte Essensbestellungen uns auch heute noch gedanklich begleiten. Nun habe ich nicht so ein begnadetes Organisationstalent, aber angesichts der steten Suche nach Wandervögeln, die eine Tour anbieten, dachte ich, das sollte schon Mal drin sein. Schließlich bin ich andauernd draußen unterwegs und entdecke viele schöne Wege.

[…] „Hast du denn eigentlich mit meiner Mutter oder mit Karl darüber gesprochen?“ fragte Benno. Gesa beugte sich nach vorne, tauchte ihre Arme in das Seewasser und benetzte sich Gesicht und Oberkörper damit. Als sie sich wieder aufrichtete, antwortete sie: „Ich habe es versucht, aber es ging nicht wirklich. Niemand will das hören, dass Gerry mir fehlt.“ […]

Als Biologin bin ich beruflich zwar eher im Labor und am Computer als draußen unterwegs, aber die Lust am Beobachten der Natur ist mein stetes Steckenpferd (und vielfach auch Antrieb für meine Bücher). Seit jeher füttere ich die Vögel in meinem Vorgarten, freue mich über Meisen, Rotkehlchen, Finken und Zaunkönig. Dann plötzlich war das Futterhaus so von jedem Körnchen befreit, wie es den gefiederten kleinen Freunden kaum gelingen konnte. Wer hatte sich angepirscht?

Manche bezweifeln, dass es den Weihnachtsmann gibt, dabei kann man ihn allenthalben auf Weihnachtsfeiern treffen, manchmal noch mit einer Schar Engel dabei. Und manche glauben tatsächlich, es gäbe in Bremen keine Berge, obwohl meine Muskeln diese ganz wahrhaftig erspürt haben. Die Engel hörte ich auch schon fast singen.

Das liegt daran, dass Olaf Häsler mehrmals jährlich zum Bremer Bergmarathon einlädt, auf der zugehörigen Urkunde prangt majestätisch der Eiger. Das Prinzip: Es gibt eine hügelige Runde durch den Sportpark in Bremen-Marßel von knapp drei Kilometern. Wer diese 15 Mal läuft kommt auf ein bisschen mehr als 42 km (bei mir waren es 45) und sammelt dabei 1125 Höhenmeter. Wer weitere drei Runden anhängt hat die Ultra-Version eingesackt und noch ein paar Höhenmeter mehr.

„Den Weihnachtsmann gebe ich ihnen schon mal“, sagte der blonde Zwölfjährige kaum, dass ich den Raum betreten hatte und streckte mir ein prächtiges Papierexemplar entgegen. Offensichtlich wollte er nicht erst abwarten bis ich etwas vorgelesen hatte.

Freitag, 17.November 2023, bundesweiter Vorlesetag und als Teil der regionalen Veranstaltungsreihe „Moorlesen“ war ich an die Oste-Hamme-Schule in Gnarrenburg eingeladen. Es waren knapp zwei Stunden Zeit, um Siebtklässlern vorzulesen.

1200 Höhenmeter auf 50 Kilometer ist ja eigentlich nicht so viel, sagte mein Freundin. Da konnte ich kaum widersprechen. Hätte man die 1200 Höhenmeter gar auf 100 oder 200 Kilometer verteilt, wäre es ein nahezu flacher Spaziergang geworden, nur eben ein bisschen lang. Aber 50 Kilometer sind in jedem Fall 50 Kilometer, ob mit oder ohne Berg. Und wie es in Wirklichkeit ist, das weiß der oder die Laufbegeisterte eben erst, wenn er wirklich da war:

Beim Schwäbischen Albmarathon.

Eine Veranstaltung, die mit ihrem Namen klares Understatement betreibt, denn es ist ein waschechter Ultra.

Von diesem Lauf gehört hatte ich schon viel, einzig die weite Anreise aus dem Ruhrpott hielt mich immer wieder ab. Dabei haben es schon 1919 die berühmten Gussstahlglocken von Bochum nach Schwäbisch Gmünd geschafft, um auf dem Rechberg zu läuten und ein Exemplar hält dort immer noch die Stellung.

„Hast du Lust von Rügen zur Nordsee zu radeln?“

„Ok, wann?“

Ich gab den Termin durch und damit war alles klar. Wir hatten noch sieben Monate Zeit bis zum Start, deswegen haben wir dann noch zwei oder drei Kurznachrichten ausgetauscht. Mit Freunden, die man seit 40 Jahren kennt, geht sowas. H ist zwar kein Frank (=Vereinskollege), aber so ähnlich. Früher hingen wir zusammen am Totenkirchl in den Felsen oder stapften mit Steigeisen über diverse Gletscher, später radelten wir an der Mosel und dass am dritten Tag der Tour mein Rad auseinanderfiel war bedeutungslos, weil wir uns auch in einer Kneipe gut unterhalten konnten. Dass H in Basel wohnt und ich in Bochum, ist eigentlich kein Hindernis, auch wenn die Bahn immer alles versucht, um uns davon zu überzeugen, dass die Entfernung unüberbrückbar sei.

Diesmal also Rügen.

„Warst du schon Mal hier?“

„Nein“.

„Komm mit, gehen wir den Rundweg.“ Zaghaft und staunend gehe ich mit.

Ein schmaler Trampelpfad zwischen Bäumen, seit Jahrhunderten gibt es hier keine forstliche Nutzung, die Ulmen und Buchen dürfen wachsen wie sie wollen, sind teils über 200 Jahre alt und ein Beweis dafür, dass Alter schön macht. Zwischen den Stämmen blinkt die Ostsee, Ich muss mich kneifen, träume ich oder ist das wirklich so, dass ich mit der Badekappe und einer Rettungsboje in der Hand durch den Wald stapfe? Nicht weit neben mir schmatzt das Wasser am Fels. Ich komme hier nur schwimmend wieder weg.
Wie konnte das passieren?

Schreiben auf der Insel Vilm, umgeben von viel Natur und wenig Mensch, das war ein Traum für mich. Aber wie kommt man zu inspirativen Inselmomenten, wenn das Eiland nicht zugänglich ist und allenfalls im Rahmen einer Naturschutzexkursion begangen werden darf? Wer Vilm im Netz sucht, stößt bald auf das Vilm- Schwimmen. Seit 24 Jahren landen jährlich im August 400r Begeisterte mit dem Boot auf der kleinen Insel und schwimmen zurück.

2,5 km.

Fürchte Dich las ich auf dem Ortsschild und dachte noch, es ist gar nicht zum Fürchten hier, nur wunderbar. Als ich das zweite Mal mit meinem Rennrad am Ortsschild vorbei sauste konnte ich meinen Lesefehler korrigieren, Füchtorf hieß es in Wirklichkeit, die Spargelmetropole im Münsterland. Ich war allerdings nicht zum Spargel essen da, sondern um beim Sassenberger Triathlon die olympische Distanz zu erobern.

Schwimmen, radeln, laufen.

München, das ist Hofbräuhaus, Alpenblick und Neuschwanstein? Von wegen. Das ist Schwimmen, wandern, laufen und radeln unter bayerisch blauem Himmel. Da gibt es eine Menge Möglichkeiten. Trotzdem plane ich dort keine Trainingstouren, sondern funke Familie und Freunde an.

Wer hat wann und wo Zeit? Ein Fahrrad buche ich immer über den sagenhaften mobilen Radlverleih München Süd, der mir das Rad an die Hoteltür bringt. Und dann Mal los mit den Verabredungen, S-Bahn und Bayerische Regionalbahn gibt es schließlich auch noch.

Das leuchtendgelbe T-Shirt gefiel mir. Das Problem: Das gab nirgends zu kaufen, sondern nur beim Mittsommerlauf. Start 5:18 Uhr in Düsseldorf.

Zu früh dachte ich und scrollte weiter durch die Vorschläge wie sich die Mitte des Sommers mit ihren langen Tagen feiern lässt.

Aber dann war Samstag Nachmittag, ich hing nach dem Lauftraining entspannt auf der Couch herum und plante eine Radtour für den Sonntag. Es waren 30 Grad gemeldet. Ich musste also früh aufstehen, wenn ich nicht auf dem Sattel gegrillt werden wollte. Moment Mal, Frühaufsteher stand auch auf dem gelben T-Shirt, fiel mir ein. Ich rief die Veranstaltungsseite noch einmal auf.

5:18 Uhr Start für 5,5 oder 11 km am Menzelsee in Düsseldorf, danach Frühstück, eine Sonnenaufgangsmedaille. Und das T-Shirt. Ich befragte den Routenplaner, 48 km und ein paar Hügel trennten Bochum vom Startpunkt. Machbar. Dann hätte ich Radtour und Lauf und T-Shirt überlegte ich. Alles bevor es heiß wurde.

So nahm das Abenteuer seinen Lauf.

Gestern war ich auf einer besonderen Party. Ich brauchte kein Geschenk für den Gastgeber, stattdessen musste ich mich in einem mehrtägigen Assessment-Center bewähren. Es ging insgesamt darum, vom gewöhnlichen Müsliriegel zum Kuchenbuffet aufzusteigen, was ja für eine Party deutlich der bessere Platz ist. Für meinen Karriereaufstieg musste ich zum Beispiel mehrere Hundert Briefumschläge mit Nummern bekleben und darauf achten, dass nicht Waffel-Teig sondern Chips in den Brief getütet wurden. Wobei es sich nicht um das Salzgebäck sondern elektronische Messgeräte handelte, denn die Partymeile eröffnete sich in der Obhut von Triathleten.

Unser Schlumpfverein hatte nämlich beschlossen, das selige Wettkampfglück für andere zugänglich zu machen. Deswegen befand ich mich in fröhlicher Gesellschaft von zahlreichen weiteren Teilnehmern des Helfer-Rekrutierungs-Assessment Centers.

Der Knüller an der Sache war: Wir wurden alle genommen!

Triathlon ist ein Individualsport heißt es. Außer man ist bei uns im blau-weißen Schlumpf-Verein. Normalerweise zieht beim Dreikampf jeder alleine seine Trainingseinheiten durch, die sich ein anderer für ihn ausgedacht hat, damit es sich nicht ganz so einsam anfühlt. Aber bei uns gibt es da ganz andere Möglichkeiten.

Erstens treffen wir uns einfach so, quasi zufällig, also ohne Verabredung. Ganz unerwartet ist das natürlich nicht, denn irgendwo im Umkreis unserer Wohnungen müssen wir ja unser Training absolvieren. Ich laufe oft genug alleine los, habe dann plötzlich Begleitung oder zumindest jemandem zugewinkt, was für Triathleten schon fast wie ein gemeinsamer Abend in der Kneipe ist, unser Zeitkontingent ist schließlich knapp.

Jetzt ist es offiziell. Ich bin Betreuerin.

So etwas kennt man aus der Psychiatrie. Aber beim Triathlon gibt es das auch.

Da gibt es sowieso manche Ähnlichkeiten. Dass Menschen in Badeanzügen mitten durch einen Ort radeln und laufen und dabei noch Applaus bekommen, kann nur funktionieren, wenn sich alle in eine gemeinsame Vorstellungswelt zurückgezogen haben. Nach dem Schwimmen ist es wichtig aufs Fahrrad zu steigen, anschließend müssen die Laufschuhe geschnürt werden und das so schnell wie möglich.

Darüber muss man sich schon einig sein.

Laufen ist viel mehr, als einen Fuß vor den anderen zu setzen. Das haben wir gerade kürzlich beim Günni-Lauftreff besprochen, der so heißt, weil es einen Günni gibt, der jeden Samstag um 8:30 Uhr zum Laufen einlädt. Also nicht zur Party, zum Frühstück, zum Wein trinken, sondern zu einer 10 bis 15 km langen Laufrunde. Und es funktioniert: GuennisBei jedem Wetter findet sich eine Horde Laufwilliger ein und ist überzeugt: Es gibt überhaupt keinen besseren Anfang für das Wochenende als zu laufen. Manchmal unterhalten wir uns, erzählen Wichtiges und Unwichtiges.

Manchmal rennen wir um die Wette, fordern uns heraus, schwitzen und bleiben dann irgendwo stehen, um ein Foto zu machen. Und auf jedem dieser Bilder ist zu sehen: Das Leben ist gut.

Bestes Aprilwetter, die einen schnüren ihre Schuhe für den Frühjahrsmarathon, die anderen versammeln sich zu RTFs, nur ich renne zum Bahnhof. Streik am Freitag heißt für mich, das Wochenende mit dem Liebsten an der Nordsee fällt aus oder ich lasse mir was einfallen. Also, Homeoffice sei Dank, Donnerstag Abend in fliegender Eile die Taschen geschnappt und dann den Zug erwischt, der gerade noch fuhr bevor wieder einer ausfiel. Das Siegesgefühl ist unbeschreiblich, es sollte Bahnmedaillen geben für erfolgreiche Anreisen.

„Tragen sie Zahnprothesen?“ Nein.

„Haben sie einen Organspendeausweis?“ Ja, antworte ich und denke, bevor ich meine Organe spende, habe ich aber noch ein bisschen was vor.

Zum Beispiel essen.

Ich bin zuvor 70 km geradelt mit 700 Höhenmetern und das bei zum Teil sehr kaltem Gegenwind. Aber statt in einer Pizzeria bin ich zum Abschluss in der siebten Etage vom Unfallkrankenhaus gelandet. Super Aussicht, für so etwas zahlen andere Eintritt, nur ich habe es mit dem Kopf durch die Wand geschafft.

Ziele sind wichtig, als Traum, als Richtung im Leben, als Motivation. Wie so ein Traumziel aussehen soll, muss jeder selbst entscheiden. Wer läuft, hat da besonders viel Auswahl. Wilde Strecken in den Bergen, Marathon, rückwärts laufen.Schnecke
Oder sich eine Urkunde mit Raketenschnecke verdienen.

Diese Schnecke war in Otterndorf gestartet, wo das Team Thomas und Thomas bei einem Bier auf die Idee kam, man könnte einmal um den Sportplatz laufen und am nächsten Tag zwei Mal. Und dann drei Mal. Der Otterndorfer Fitness Booster war geboren.